Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan secara sehat (tanpa kelaparan), Anda beruntung. Saya berjuang selama bertahun-tahun untuk menurunkan berat badan, sampai saya menemukan rahasia ini. Saya kehilangan 50 pound sejak itu dan sekarang bekerja sebagai pelatih pribadi untuk orang lain - dan Anda juga bisa! Saya ingin berbagi pengetahuan saya dengan Anda dan membantu Anda dalam perjalanan menuju kesehatan dan angka yang baik. Jadi di sini adalah 3 tips diet non-konvensional yang saya gunakan secara pribadi, yang kemungkinan besar tidak pernah Anda harapkan berhasil!
Memiliki sup untuk makan
Pikiran pertama yang dimiliki banyak orang adalah bahwa sup pada umumnya dianggap sebagai makanan pembuka yang tepat, dan mungkin tidak akan membuat Anda kenyang. Kesalahpahaman yang keliru. Eksperimen baru-baru ini yang ditampilkan di Discover Channel benar-benar agen fiforlif semarang membuktikan bahwa memiliki sup alih-alih makanan padat sebenarnya membuat Anda merasa kenyang dan puas lebih lama. Dua piring ayam bakar identik (dilengkapi dengan lauk pauk dan semua) diuji. Satu dilikuidasi dengan menghancurkannya menjadi bubur menggunakan penggiling (ditambah air), sementara yang lain bertindak sebagai kontrol. Anehnya, orang yang mengonsumsi versi sup makan bertahan 30% lebih lama sebelum rasa lapar muncul! Tapi jangan lupa memilih jenis sup dengan bijak. Jauhi sup krim, karena penuh dengan lemak dan natrium.
Ngemil
Terkejut? Sering-sering mengudap makanan sehat dan rendah kalori memainkan peran utama dalam proses pembakaran lemak. Ngemil di sela-sela waktu makan sebenarnya adalah hal yang baik, karena makan sering akan mempertahankan kadar gula darah dan karenanya membantu menghindari rasa lapar yang berlebihan dan (akibatnya) makan berlebihan. Juga, tahukah Anda bahwa setiap kali Anda makan, metabolisme tubuh Anda benar-benar meningkat? Karenanya makan bukanlah hal yang buruk sama sekali! Caranya adalah dengan memilih jenis makanan yang tepat untuk dimasukkan ke dalam mulut Anda.
Makan makanan yang kaya akan vitamin C
Vitamin C sering dikaitkan dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Maka Anda mungkin bertanya-tanya, apa perannya dalam proses pembakaran lemak? Faktanya makanan yang mengandung vitamin C dianggap pembakar lemak. Ini karena vitamin C mencairkan lemak dalam tubuh kita, membuatnya lebih mudah untuk mengeluarkannya melalui sistem limfatik kita. Makanan jual fiforlif yang biasanya termasuk dalam kategori ini adalah jeruk, grapefruit, jeruk nipis, brokoli, wortel, dan kol.
Gunakan 3 tips diet ini untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, cara yang sehat.
Komentar
Posting Komentar